Diş sıkma, kabuslar, uyanmalar… Sinir sisteminiz sizi uykuda uyarıyor olabilir
Geceleri terleyerek uyanmak, diş sıkmak veya uykuya dalmakta zorlanmak yalnızca “yorgunluk” belirtisi olmayabilir. Uzmanlara göre bu davranışlar, sinir sisteminizin stres altında olduğunun ilk işaretleri olabilir. Uykudaki küçük sinyaller, vücudunuzun ne kadar güvende hissettiğini gösteriyor.
Read More